Если вы подозреваете, что ваша коллега или подруга подвергается домашнему насилию, отнеситесь к этой ситуации с чуткостью. Не думайте, что пострадавшая разберется сама. Любое насилие приводит к физическим увечьям и наносит тяжелые психологические травмы, с которыми почти невозможно справиться самостоятельно. Постарайтесь максимально деликатно разобраться в происходящем и предложить помощь. Как это сделать — в нашей инструкции.
По каким признакам определить домашнее насилие
Со стороны бывает непросто понять, что человек живет с агрессором.
Определить физическое или психологические насилие можно по косвенным признакам.
- Страх перед партнером или чрезмерное желание ему угодить. Если ваша знакомая говорит, что ее муж очень ревнив, постоянно ему звонит или пишет и рассказывает, где она и чем занимается, — это повод насторожиться.
- Сниженная самооценка. На домашнее насилие могут указывать и другие психологические признаки — замкнутость, депрессия, состояние повышенной тревожности.
- Частые травмы, которые человек получает вроде бы случайно. Жертва домашнего насилия может носить одежду не по сезону или солнцезащитные очки в помещении, чтобы скрывать синяки и ссадины, а также часто пропускать работу или важные мероприятия.
- Изолированность от общества. Люди, которые подвергаются насилию, не появляются на встречах без партнера, все реже общаются с друзьями или родственниками.
Как предложить помощь
Если вы заметили тревожные признаки, которые указывают на домашнее насилие, постарайтесь поговорить с предполагаемой пострадавшей и предложить ей свою помощь. Не думайте о том, что вы можете ошибаться. Лучше вовремя узнать, что на самом деле происходит, чем упустить время и подвергнуть человека еще больше опасности.
- Поговорите наедине. Найдите подходящее время и место, где вы сможете обсудить ситуацию без посторонних людей. Убедитесь, что ваша знакомая чувствует себя в безопасности в момент разговора.
- Поинтересуйтесь состоянием вашей знакомой. Начните разговор с простых вопросов, узнайте, как у нее дела, не беспокоит ли ее что-то. Дайте человеку время на то, чтобы открыться.
- Объясните свое беспокойство. Поделитесь, почему вас волнует происходящее, и что именно заставляет вас беспокоиться.
- Напомните, что вы рядом. Скажите, что вы всегда готовы выслушать и поддержать, даже если сейчас ваша подруга не готова обсуждать происходящее.
- Скажите про конфиденциальность. Заверьте знакомую, что ваш разговор останется строго между вами, и вам можно доверять.
- Выслушайте внимательно вашу собеседницу. Ее ответы помогут подтвердить или опровергнуть ваши подозрения.
- Предложите помощь. Скажите знакомой, что вы готовы поддержать ее, когда потребуется. А также аккуратно посоветуйте обратиться за профессиональной помощью — связаться с организациями, которые помогают женщинам в сложных ситуациях, или позвонить на Всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию, — 8-800-7000-600.
- Уважайте решения вашей собеседницы. Даже если она не готова сразу что-то предпринимать, или ее действия кажутся вам не самыми удачными, не настаивайте на своем. Выйти из цикла насилия очень сложно, дайте вашей знакомой время обдумать ваш разговор.
